健思品（山东）科技发展有限公司

热能芯片-热能芯片现货供应-山东 健思品(多图)：

热灸塑形护腰带,热灸塑身护腰带,热感芯片护腰带

久坐的人怎么保护腰部、腰椎？

答：答案有两个，一个是要保持良好的坐姿，另一个是要多锻炼你的腰背肌。

注意我们的坐姿，就是不要让我们的腰背部总是处于一个向后罗锅儿的状态，这个很重要，热能芯片订制，其次，就是坐一段时间，就要站起来走走， 比如，坐一个小时，站起来活动5分钟左右，尤其是长期在电脑前的人，可以想一些办法，我看现在有的白领就是把电脑的显示器垫高，这个就是一个改善的办法。坐姿要是好的话，腰部的软组织和腰椎间盘就不容易受到过大的刺激，就不容易产生损伤。

护腰的坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，热能芯片，下颌微收，下肢并拢。注意臀部要把椅子坐满，尽量让腰背部完全紧贴著椅背；背部跟臀部夹角约呈90～110度，使腰椎弧度自然前凸。如有可能，热能芯片批发，在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。此外，在椅背上放置靠垫可以填充腰后的悬空，支撑腰椎生理的弧度，从而有效缓解腰背肌肉紧张酸痛。 长期保持坐位者， 平时除了每一小时要起身走动，并且经常变换姿势外，可做一些腰椎侧弯伸展动作放松紧绷的腰肉。

日常护腰：

改变不良生活习惯

跷二郎腿 跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，不跷二郎腿。

坐在沙发上看电视 若沙发太软，人坐下去后蜷的像“虾米”一样，这种姿势腰椎压力非常大，另一种是斜靠在沙发上，身体重量偏向一侧，腰部不平衡。这两种情况都可导致腰部损伤的机率增加，可通过更换硬垫沙发、调整姿势和减少看电视时间来避免腰部损伤。

热能芯片批发-健思品(在线咨询)-热能芯片由健思品（山东）科技发展有限公司提供。健思品（山东）科技发展有限公司（www.jiansipin.com）实力雄厚，信誉可靠，在山东 聊城 的医疗器械等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领健思品和您携手步入辉煌，共创美好未来！

• 上一条：热感芯片护腰带-热感芯片护腰带价格-健思品(多图)
• 下一条：热能芯片-健思品(推荐商家)-热能芯片订制