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自发热护腰带注意事项有哪些呢？大概有如下几点：
1、如果具有高热、出血倾向，温度感觉障碍及使用部位皮肤破损者禁用。
2、急性软组织损伤，要在一天后使用。
3、体内装有心脏起博器者禁用，个别过敏体质者慎用，可能引起使用部位皮肤发红。
4、如果局部出现发红，灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。
5、严禁长时间水中泡洗，勿用洗衣粉、漂白剂、肥皂洗涤。可用清水轻轻擦拭、。
6、孕妇及儿童不宜使用。
7，严重高i血压，心脏病的人使用时，如果感到不适，请慎用或停止使用。
人体蕞累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。
你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……
医生说，椎间盘蕞主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。
很多人腰痛、腰间盘突出，其实，腰病很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。这几个动作很伤腰，你每天却都在做！
【“老妇人”坐姿】危险指数：★★
“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。
提醒：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
【睡姿不良】危险指数：★★
平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。
提醒：睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。
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