供应信息
可以按照以下方法使用自发热带：
1、平卧时，将自发热带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。
2、站立时，尽量挺直腰部，将自发热带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。
3、根据腰围大小，自行调节合适的松紧度。将腰带底片对准腰部，宽边朝下，窄边朝上。
4、磁钢片对准腰间病灶，束紧腰带，不得与皮肤接触，隔内衣使用。
5、将腰带的主体部分贴紧腰患部，调整松紧带到舒适的程度，扣紧魔术扣，也可根据局部需要而挪动。
6、如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。
7、严禁侵入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。
我们做任何事都要讲究方式方法，保椎也是这样，由于久坐、不正确生活方式、猛提重物等原因，原本坚挺的腰越来越“脆弱不堪”，养腰正当时，送你几个小窍门，轻松养护你的腰椎，告别腰背疼痛。
1 咳嗽时双手叉腰
打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然地收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止腰椎损伤。
2 勿单手提重物
尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。不要单手提重物，双肩背包可以使腰椎均匀受力，比单肩挎包更好。
3 久站后蹲下一会
久站或者长距离行走后腰部酸胀、发麻，蹲下休息一会儿（30秒左右）后，腰痛可缓解。
4 避免弯腰搬东西
搬任何东西，不要弯腰（背与大腿呈90度），正确的方法是先活动一下腰部，然后蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身。注意用力不要过猛。搬举物品，重物不过腰、轻物不过肩。
5小步快走，垫脚走
走路时尽量小步快走，收腹挺胸。每天快走半小时，男性每分钟要走100米以上，女性走80米以上。在快走基础上增加踮脚走，交替进行，效果更好。轻度腰痛1个月可见i效，较严重的坚持半年也能明显改善，切忌时断时续。
6 站立时交替弯曲双腿
在平时站立时双腿尽量分开与肩同宽，膝关节微微弯曲，双腿交替，稍微放松，身体重i心下移，可有效保椎。
7 巧用枕头
仰卧时：可在小腿下垫一个小枕头（不要太厚），抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。
侧卧时：右侧在下（减轻心脏负担），在两腿膝关节中间垫一个薄薄的小枕头，可以使腰椎完全放松。
人体就好像是一台精密无比的仪器，每一个器i官都相当于这台机器中的零件，一旦身体的某个产生了问题，就会对整个人的健康造成或大或小的隐患。而腰椎作为身体中承上启下的部位，无论是对人体的健康还是外形都起着决定性的作用。可以说，腰椎就是检测人体健康的“晴雨表”，一个健康的腰椎就代表着五脏六腑的机能比较正常。 腰椎的重要性 腰椎是人体运动和支撑的中轴，是髓的海洋，生命能量的中药运输通道，同时神经系统发出的指令也需要通过脊椎才能传达到身体的各个部位，如果脊椎出现问题，那么必然会导致血液流动不够顺畅，并使得气血失去平衡，轻者引发四肢以及肩膀等部位的酸麻疼痛，严重的甚至会影响到内脏，从而衍生出多种疾病。
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