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护腰常识：均衡饮食，避免肥胖

若体型已发胖则要进行科学减肥，肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

“呵护腰部，关爱健康。”一是从小开始，二是未病先防，重视早期和轻微症状的治，三是有病趁早治。

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如何挑选好的护腰舒适性：对于保护腰椎来说，护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部，戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，腰部有种“立起来”的感觉，赋能自发热护腰带现货供应，这种舒服的护腰是你需要的。

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护腰常识：

久坐后，赋能自发热护腰带价格，常起身

有研究表明，坐着不动并不能使得腰肌放松，反而造成腰肌处于紧张状态。久坐时我们往往会不由自主地弯腰，而弯腰也会加重腰肌的紧张度，使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤。严重时还会使椎间盘退化而突出，造成无法正常直立或弯腰的情况。

正确做法：坐着工作或学习时，应定时起身活动。哪怕伸伸懒腰、走几步路倒杯水，既调整一下唿吸节奏，也可使腰肌得到一定程度的放松。

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