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1.在腰痛的时候，轻轻咳嗽几声，发现腰痛加重了；

2.平躺，将双腿的膝关节伸直，热感自发热护腰，并抬高，抬到一半就酸痛难忍；

3.平躺，双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛；

4.睡觉一晚后感觉腰部酸痛没有缓解；

5.侧卧时候，蜷缩身体呈胎儿状，有阵发行疼痛；以上的五种情况，热感自发热护腰批发，若有一项经常发生，就说明你的腰椎可能已经出现问题了。

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使用前请用清水清洁使用部位，可水洗，产品的颜色、形状、尺寸可选。本产品硬度为邵氏硬度15-25左右，具备一定的黏贴型，容易粘染灰尘，平时存放时请用封口袋保存。

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如何护腰：

定期运动

像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新型的运动方式适不适合自己，请先咨询医生。

培养肌肉的力量和柔韧性

你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部和大腿的力量和柔韧性则有助于保持盆gu的对齐。

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