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健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

仰卧起坐。对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。

扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。这里建议大家有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，赋能芯片护腰，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。

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如何护腰：

用护腰

想要保护腰部，还可以戴上护腰，赋能芯片护腰价格，护腰是一种能够帮助保护腰部的用品，对于矫正腰部不正确坐姿、对腰 部起到防寒保暖有较好的作用。

一般来说，在站立走动的时候，戴上护腰对于保护腰椎有非常好的帮助。当你选择平躺的时候，就不要进行戴护腰了，并且戴护腰的时间不宜过长，要是一天24个小时都戴着护腰，往往会让腰部的肌肉发生萎缩，这 样对于调节保健身体有非常大的影响。

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良好的站姿，应该下巴稍回缩，腹部微微收紧，gu盆稍微向前。正确坐姿应是身要正直，背微前屈，腰部靠在靠背上，大腿上2/3应坐在椅内。即使坐姿正确，久坐族或容易感到腰酸的人可以在椅子上加个靠垫，避免身体因姿势不当而过度弯折或挺直腰椎。

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